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1、孕妇可以吃山核桃。

2、山核桃是一种营养丰富的坚果食品，非常适合孕妇的健康和胎儿的正常发育，尤其是胎儿大脑的发育。

3、山核桃果实含有优质蛋白质和亚油酸，能为胎儿脑组织发育提供能量。

4、山核桃果实富含维生素C、维生素B、维生素E等。

5、维生素C能提高机体免疫力，维生素B能参与体内各种生物转化过程，维生素E能提高卵巢分泌激素的能力，具有美容和减少孕期色素沉着的作用。

6、钙、锌、铁等微量元素含量高，种类多，能促进胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松，维持电解质平衡。

7、孕期容易出现疲劳、睡眠质量下降等症状，吃山核桃也可以改善这些症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。